Время от времени я прокручиваю свою инстаграммовскую ленту, гляжу, как чуть пухлее стали чьи-нибудь женские губки, как острее торчит грудь, как все полнее от вещей становится чей-то шкаф, и ловлю себя на том, что начинаю сомневаться в том, как выгляжу сама, в своем собственном гардеробе. Кажется, после каждой такой прокрутки социальных сетей падает моя самооценка, и я вдруг бросаюсь на поиски лучшей косметической клиники, где мне сделают инъекцию в мои собственные губы (ну, может, до такого экстрима и не доходит. Честно говоря, никогда не кидалась искать эту самую клинику).
Всякий раз, когда это происходит со мной, я пытаюсь действительно понять, что заставляет меня реагировать тем или иным образом, и что я могу изменить, чтобы перестать так себя чувствовать, потому что на самом деле – зачем это мне? Я твердо верю в то, что контролирую свою собственную жизнь, и если что-то не по мне, то я могу сама это изменить. Я пришла к трем выводам о том, что надо поменять, чтобы избежать таких мыслей и чувств.
Ответчик: социальные сети
Решение: удалить!
Можно обвинить социальные медиа в целом и вообще, сказать, что создатели их платформ разрушили жизнь человечества, организовав такие места, где люди могут пустить через фильтр свои несовершенные судьбы, сделать так, чтобы другим они казались идеальными и вызывали жалость, и что без социальных сетей у нас вовсе не было таких проблем. Могу заявить именно так и стереть все приложения со своего смартфона… Ну да, и таким образом у меня больше не будет места, где я могла бы писать свои блоги (ой!). Но я знаю, что вовсе не здесь кроются корни проблемы.
Ответчики: люди в социальных сетях
Решение: прекратить смотреть на таких людей.
Очень, очень много тех, как ни смешно, блогеров и других “создателей контента”, кто полирует свою жизнь для показа другим таким образом, что остальные начинают думать: вот так я должен поступать, вот так жить и думать. Люди показывают, что они, мол, “сами с усами”, но почти никогда не ссылаются на тех, кто действительно помогает им, кто проявляет участие, и весь остальной контингент слепо следует в кильватере: “я, мол, тоже должен фильтровать соответствующим образом, что показываю другим в Интернете”.
Должна отметить, тем не менее, таких блогеров, как Kristle of Dine & Fash, которая отражает в своих статьях и историях в Инстаграме реальность. От походов в супермаркет за продуктами до приготовления обеда, причем, в подробностях, которые другие не демонстрируют – какое-то бешеное количество подробностей, фотографий в ее блогах. Готовка – такое месиво! Надо как следует планировать все заранее и распределять свои силы. Ведь нечестно было бы показывать, что наши белые скатерти остаются чистыми круглый год.
Каково же решение для нас, для остальных? Прекратите следовать и смотреть за теми, кто ухудшает вашу собственную самооценку, а глядите больше на тех, кто показывает вам реальную сторону жизни. Их жизни (#RealAndRaw). Возможно, это временное решение проблемы, потому что вот, вдруг вы натыкаетесь на очередную супер-вумен, которая заставит вас поверить в то, что ее супер-жизнь – это реальность и правда… и тут вам снова надо начинать “фильтровать” отсмотренное.
Ответчики: демон в моем собственном мозгу
Решение: работайте над собой, открывайте себя и улучшайте себя сами!
Все сводится к очень простому решению: “я сам (или сама) разрешаю себе поддаваться тому, что вижу на малюсеньком экране своего собственного телефончика. Не надо винить тогда Марка Цукерберга, не стоит винить YouTube, вообще никого не надо винить. Кроме самого себя. Мне повезло: я понимаю, что люди полируют как следует то, что потом выкладывают в социальные сети, и если все смогут тоже как следует понять это, мы по-другому станем оценивать нашу собственную жизнь и то, что происходит в жизни остальных пользователей Интернета.
Вместо того, чтобы вглядываться в то, что выставляют напоказ всякие и думать “Ей так легко жить, я хотела бы, чтобы моя судьба была такой же легкой”, можно сказать по-иному: “Я не знаю ее настоящей истории, но, черт возьми, выглядит это классно”, или “Мне нравится, как она поработала со своими фотками, хорошо смотрится”. И тогда у нас у всех появилось бы гораздо более позитивное отношение к самим себе, мы бы смогли жить безо всякой зависти к тому, что появляется в этих самых социальных сетях.
А сами-то вы, что думаете обо всем этом? Действительно ли корни наших социальных проблем в Интернете? И что он сотворил с человечеством?
Элла Нусенбаум
www.ellavoyage.com
