Анита Хаг не могла перестать нажимать на угол экрана своего телефона, где раньше размещалось приложение Facebook. Произошло это около пяти лет назад, и она удалила платформу социальных сетей со своего мобильного телефона.
Это было похоже на мышечную память, говорит она, бесконечно нажимая на приложение, чтобы часами прокручивать случайные онлайн-группы. Она поняла, что теряет сон, прокручивая его, и приняла трудное решение удалить приложение.
«После удаления я постоянно думала, что оно все еще там, что-то вроде ситуации с фантомной конечностью», — сказала 28-летняя аспирантка кафедры комплексных исследований в области образования Университета Макгилла. Хаг, которая исследует природу зависимости от социальных сетей, сказала, что, по ее мнению, она, вероятно, испытывает то, что называется «проблемным использованием смартфона» или зависимостью от телефона.
Джей Олсон, научный сотрудник кафедры психологии Университета Торонто, возглавил глобальное исследование 2023 года, в ходе которого было опрошено более 50 000 человек об их привычках в использовании смартфонов. Он сказал, что это новая проблема.
«Обычное использование смартфона станет проблемой, когда оно начнет негативно влиять на вашу повседневную жизнь разными способами, — сказал Олсон. – Это может вызвать у вас депрессию. Это может мешать вашему сну или концентрации».
У некоторых молодых людей проявляются симптомы проблемного использования смартфона, сказал Олсон, поскольку они никогда не видели мира без телефонов или провели большую часть своей жизни с электронными устройствами.
«Смартфоны начали становиться все более популярными примерно в 2009 году, — сказал он. – Многие дети по всему миру получили эти телефоны. И теперь мы начинаем видеть, какими могут быть некоторые из этих эффектов».
Старшему поколению сложнее понять масштаб проблемы и то, как использование телефонов может стать укоренившейся привычкой, добавил Олсон. «Они не выросли, используя смартфоны и социальные сети большую часть своего свободного времени в течение дня», — сказал он.
Venture Academy, частная школа для проблемных подростков с филиалами в Барри в Онтарио, и Ред-Дир в Альберте, предлагает лечение таких проблем, как «электронная зависимость». Гари Су, клинический терапевт школы, сказал в интервью из Калгари, что использование смартфонов усложнило жизнь многих его юных клиентов.
«Мы наблюдаем совершенно уникальное явление, — сказал он. – Кажется, что все гораздо более изменчиво или даже экстремально. Дети сталкиваются с вещами слишком рано для своего возраста. И это сложнее отследить, потому что все в сети анонимно».
Он говорит, что некоторые ученики так много пользуются своими телефонами, что им трудно общаться. Некоторые не выходят из спальни часами, потому что они заняты отправкой сообщений после школы, сказал он.
Су сказал, что телефоны мешают другим проводить время со своими семьями, и онлайн-травля стала безудержной. Некоторые также делятся интимными фотографиями и подробностями в более раннем возрасте, что продолжает преследовать их годы спустя из-за постоянного характера онлайн-мира, сказал он.
«Я вижу, что многие семьи приходят просто из-за телефонной зависимости или проблемного использования телефона, — сказал Су. – Я сочувствую родителям. Большинство из нас не гении в области технологий».
Проблемное использование смартфона официально не классифицировано как зависимость в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, справочнике, используемом специалистами по психическому здоровью по всему миру.
Среди исследователей сейчас нет единого мнения, — говорит Олсон, добавив, что связано это с тем, что проблема настолько новая. Однако он сказал, что есть некоторое согласие в том, что проблемное использование смартфона имеет сходство с различными поведенческими зависимостями.
«Очень часто люди сообщают об этой навязчивой идее, что, как только они просыпаются, им нужно сразу же проверить свой телефон, — сказал Олсон. – Они не могут остановиться».
Су говорит, что некоторые из его пациентов могут быть классифицированы как телефонные наркоманы. «Зависимость — это когда вы делаете что-то, что, как вы знаете, имеет негативные последствия, и вы не можете остановиться», — сказал он. – Я вижу, что многие молодые люди, с которыми я работаю, попадают в эту категорию. Я стараюсь не навешивать ярлыки, потому что ярлыки не приносят никакой пользы».
Олсон сказал, что нужно больше обсуждать привычки, связанные со смартфонами. Запрет на использование мобильных телефонов в школах по всей Канаде — это хорошее начало, добавил Олсон, но правительствам необходимо сделать больше, например, установить возрастные ограничения на платформах социальных сетей.
«Я, безусловно, считаю, что это важный фактор ухудшения психического здоровья, которое мы наблюдаем», — сказал он.
Хаг сказала, что она отслеживает свои привычки в использовании телефона, поскольку она по-прежнему пользуется социальными сетями в целях своего исследования.
«Это очень затягивает. Эти платформы были оптимизированы, чтобы привлечь как можно больше внимания… и, возможно, вызвать зависимость. Это как наблюдать за крушением поезда или автомобиля, — добавила она. – Вы просто не можете отвести взгляд».
Фото: Pexels
