Страхование – основа финансового плана – Журнал “Канадский Лекарь”

Каждый человек, на протяжении своей жизни, сталкивается с одним из трёх рисков:
e1
Хочу привести ещё несколько статистических данных:
• Каждые 3 минуты происходит диагностика ракового заболевания.
• Каждые 7 минут кто-то умирает в результате инфаркта или инсульта.
• 70% выплаченных страховых контрактов по критическим заболеваниям происходят в результате заболевания раком.

Средний возраст получателей денег по этим контрактам – 48 лет.

Статистика просто устрашающая. И, тем не менее, огромное количество людей не имеют ни одного вида страхования. Одни надеются на “авось пронесёт”, другие отмахиваются “денег нет” и так далее. Мы все послушно покупаем страховки на автомобили и квартиры, а вот самое ценное – жизнь и здоровье – оставляем без внимания.

Не важно, что вы живете от зарплаты до зарплаты – наличие финансового плана просто жизненно важно. И страхование – его неотъемлемая часть.

Представьте себе постройку дома. Вы не можете положить крышу, если у вас нет фундамента. Так вот страхование – это фундамент вашего финансового плана.
e2
Сначала вы страхуете свою жизнь, чтобы защитить свою семью от финансовых проблем в случае вашей преждевременной смерти. Страхование здоровья поможет вам пережить финансовые трудности в случае потери рабочего времени. Ну и если вы не хотите быть «обузой» для родных в случае супер долгой жизни, вам поможет страхование Long-term care.

Кульминацией нашей успешной жизни является счастливая старость. И хотя счастье – понятие многостороннее – все хотят встретить старость материально обеспеченными и здоровыми.

Наиболее частой отговоркой, когда я предлагаю людям страхование, является недостаток денег. Поверьте, в любой семье, где оба родителя работают, можно составить приход-расход план, и найти необходимую сумму, которая может быть использована на оплату страхования. Главное, чтобы было желание. Многие мои клиенты находят, в среднем, $2,500 в год, при правильном бюджете.

Звоните, и я помогу вам выбрать страховой план согласно вашим финансовым целям и бюджету.
416.844.1419

Светлана Мишина

Posted in Материалы журнала Канадский Лекарь, Светлана МИШИНА

САРА УИЛСОН: ЖИЗНЬ БЕЗ САХАРА – Журнал “Канадский Лекарь”

q3Сара Уилсон автор книги-бестселлера «Жизнь без сахара» (I Quit Sugar) в Австралии, которой только за 2013 год было продано более 100 000 копий.

Она также журналист, блогер и телеведущая.

“Сколько себя помню я всегда была сладкоежкой. Если задуматься я не помню когда я длительное время обходилась без сахара, например месяц или больше. И при этом я не употребляю сахар в чистом виде, ни с кофе, ни с чаем. Не ем конфеты, не пью кока-колу предпочитаю горький шоколад, так как я уже давно занимаюсь фитнесом и моё питание сбалансированное и возможно именно поэтому для меня употребление сахара отражается на эмоциональном уровне, при стрессе мне хочется закусить шоколадкой, мороженным, тортиком. Ну а так как моё питание в большинстве своем здоровое, то мой организм сразу реагирует на такой сахарный удар, я чувствую вялость и разбитость, вздутие живота, и острое желание закинуть ещё что-нибудь сладкое.”

Знакомо?

Если да – то книга Сары Уилсон именно для вас, потому что она о том, как побороть зависимость от сахара.
Чтобы понять, являетесь ли вы кандидатом для «безсахарной» программы надо ответить на вопросы:
• Вы чувствуете энергетический спад во второй половине дня?
• Вам нужно что-то сладкое после еды?
• Вы чувствуете вздутие живота после еды?
• Вы не в состоянии съесть только один кусочек торта и уйти?
• Вы часто чувствуете потерю концентрации?
• У вас есть на теле долго незаживающие раны/прыщи?
• Если вы ответили «да» на большинство из вопросов, то возможно и ваш организм получает “сахарный удар”.

ОТКАЗ ОТ САХАРА СПАС МОЮ ЖИЗНЬ
q4

Бывший редактор Cosmpolitan Сара Уилсон практически спасла свою жизнь, отказавшись от сахара.

«Я редактировала журнал, пробегала 50 км в неделю, только что проехала 24-часовую велосипедную гонку. Сон? Мне хватало 4-5 часов в сутки и я жила на черном кофе с утра и красном вине вечером. Я сжигала себя, как свечу, с обоих концов и мне это сходило с рук», — пишет Сара.

Но вот у нее стали выпадать волосы, слоиться ногти. «У меня началась депрессия, мои суставы были как желе, я постоянно падала на колени и была покрыта синяками. Потом у меня прекратились месячные и я наконец пошла к врачу. Анализы показали, что у меня болезнь Хашимото» — аутоимунное заболевание щитовидной железы при котором происходит сбой в иммунной системе, которая в данном случае направляется не на чужие клетки, а на свои, т.е на клетки щитовидной железы. У Сары почти не было лейкоцитов, ее желудок практически потерял способность усваивать белок, были проблемы с почками и желчным пузырем.

Правда, страшно? Врач сказал 34-летней Саре, что если бы она не обратилась за помощью, то у нее вскоре бы «отказало сердце». Мало того, анализы показали, что у нее отсутствуют женские гормоны и она бесплодна. Она поправилась на 10 кг… Сара ушла с работы (ну какая тут работа?)…

Конечно, ей прописали гормональный препарат, который страдающим подобного рода заболеваниями рекомендовано принимать пожизненно. Но самое главное — изменить образ жизни и устранить проблемы, которые привели к заболеванию в первую очередь.

Сара говорит, что отказ от сахара необходим всем, у кого проблемы с имунной системой и тем более с аутоимунными заболеваниями — сахар влияет на эндокринную систему вызывая выброс инсулина, а нездоровая щитовидная железа замедляет вывод инсулина из крови.

С тех пор Сара Уилсон стала чувствовать себя гораздо лучше и написала книгу о том, как отказаться от сахара и рассказала о том, как отказ от сахара повлиял на ее жизнь.
q1
• Улучшилась кожа
• Прошла зависимость от еды — «Раньше я постоянно думала про еду – через час после завтрака я уже мечтала о чем-то сладеньком, съев которое я испытывала чувство вины. Через 5 недель после отказа от сахара, желание съесть сладкое прошло, я ела три раза в день, не чувствовала голода и чувство вины прошло.”
• Отказ от сахара привел к тому, что Сара похудела на 15 килограммов, которые она набрала из-за своей болезни и перестала отекать. Ей удается поддерживать этот вес, а это считается очень трудным для людей с подобным заболеванием щитовидной железы.
• Прошла боль в суставах и спине. После отказа от сахара воспалительные процессы остановились.
• Ровное настроение. Прошла бессоница, тревога и депрессия и все это безо всяких медикаментов. Сара уверена, что это было обусловлено тем, что она раньше постоянно ела «сладкие углеводы» и что после того, как она перешла на «хорошие жиры», нежирный белок и овощи, у нее прибавилось энергии и она больше не клюет носом после обеда, как раньше.

В нашем современном обществе сахар является скрытым компонентом, который производители продуктов питания уже добавили во все мыслимые и немыслимые продукты: и в кетчуп, горчицу, обезжиренный йогурт, каши, хлеб, соусы и даже в наши витамины – где его только нет!

В 70-их была объявлена война жиру. Мы должны были уменьшить количество жира в нашем рационе, чтобы уменьшить число случаев сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Так мы и сделали. Еда без жира на вкус стала мягкой и безвкусной, некоторые говорят, похожа на картон, и пищевая промышленность знала и знает об этом. Они придумали заменить жир на сахар, чтоб компенсировать вкус. Это большой бизнес, на этом зарабатывают миллионы.
q2
Но наше здоровье на этом так сильно страдает, что только возвращение к «безсахарной» пище может привести наш организм в нормальное состояние, естественное для человека. Нас всех превратили в сахарных наркоманов и задача, стоящая перед нами – освободиться от сахарной зависимости.

Исследования говорят, чтобы изменить привычку с психологической точки зрения займёт от 21 до 66 дней, программа Сары Уилсон рассчитана на 8 недель. Идеи этой программы очень простые:

Идея № 1 :

Первые две недели нужно полностью исключить сахар, в том числе фрукты свежие и сухофрукты, фруктовые соки, сироп агавы и мёд. Некоторые диетологи советуют просто исключить добавленный сахар, в кашу или чай с кофе. Но на самом деле этого не достаточно чтобы побороть зависимость нужно исключить все здоровые альтернативы сахара типа мёда, кленового сиропа и сиропа агавы.

По истечении недели, двух или более, по желанию, фрукты и альтернативные заменители сахара будут возвращены в рацион. Две недели не долгое время, если вы хотите жить до 90 лет.

Идея №2:

Употреблять больше протеина и хороших жиров, авокадо, жирную рыбу, кокосовое масло, оливковое масло холодного отжима, кунжутное масло, арахисовое масло, орехи, и полезные семена, например чиа или подсолнечника, тыквы, кунжут.

Идея отказа от сахара не нова: людям, страдающим диабетом, врачи прописывали «безсахарную» диету с начала прошлого века. Все, что мы должны сделать, это адаптировать полезные советы по отказу от сахара к нашему образу жизни. Тем, кому программа Сары Уилсон покажется слишком сложной, легко могут ее облегчить, отказавшись только от добавленного сахара и по-прежнему потребляя его в натуральном виде: фруктах и сладких овощах (сладкая картошка, свекла, морковка и т.д.)q5

Posted in Материалы журнала Канадский Лекарь

С СЕНАТОРА БРАЗО СНЯТЫ ВСЕ ОБВИНЕНИЯ

Brazeau arrestedВ среду с Патрика Бразо были сняты обвинения в мошенничестве и злоупотреблении доверием, и теперь он после долгой судебной тяжбы по поводу его служебных расходов снова может занять свое место в Сенате.

«Как вы знаете, у моего клиента с тех пор возникло много трудностей в личной жизни, но теперь эмоционально он находится в отличной форме», – сказал репортерам его адвокат Кристьян Делорье (Chrstian Deslauriers) после объявления решения суда.

Патрик Бразо, по словам адвоката, счастлив такому завершению дела и готов вернутся в Сенат. Когда именно, пока не уточняется.

С 2013 года, когда он был отстранен от работы в связи с расследованием, Бразо находился в отпуске с сохранением заработной платы.

На сегодняшнем судебном заседании он лично не присутствовал.

Свое мнение о принятом решении сенатор высказал в Твиттере. «Я бы не пожелал такой напраслины моему злейшему врагу, -написал он. – Это почти разрушило мою жизнь. Я был брошен под автобус, но выжил».

Posted in Политика

Kanadskiy Lekar 11

Posted in Канадский Лекарь

В ОНТАРИО СТРОЯТ СТАНЦИИ ДЛЯ ЗАРЯДКИ ЭЛЕКТРОМОБИЛЕЙ

electric vehicle charging stationsВ провинции Онтарио начато строительство около 500 станций для зарядки электрических автомобилей.

Власти надеются, что это будет способствовать более активной продаже электрических транспортных средств.

Пока многие опасаются покупать такие машины именно по причине проблем с их подзарядкой – мест для этого попросту не так уж много.

Сооружаемая сеть станций позволит водителям электромобилей без всяких опасений путешествовать из Виндзора в Оттаву или из Торонто в Норс-Бей, а также передвигаться внутри крупных городов.

Зарядные станции разместятся в 250 местах, в том числе – на хайвеях (разумеется, по обе стороны дороги), в кондо, офисных зданиях, а также общественных центрах. Все они вступят в строй к концу марта следующего года.

В строительство этих станций правительство вкладывает 20 миллионов долларов. Поступит финансирование из фонда Green Investment Fund, состоящего из 325 миллионов.

Фонд поддерживает проекты по борьбе с климатическими изменениями.

Электрические автомобили до сих пор имеют небольшую нишу на рынке. Они составляют менее одного процента от общего чиса продающихся новых машин.

В Канаде за период с 2011 года продали в общей сложности всего 21 тысячу электромобилей.

Posted in Политика, Технологии, Экология

АВТОГОНКИ ПЕРЕКРОЮТ БУЛЬВАР В ТОРОНТО

Road closures for Honda IndyАвтогонки Honda Indy состоятся в Торонто днем в ближайшее воскресенье днем, а тренировки и квалификационные заезды пройдут в пятницу и субботу, но уже сегоня, в среду, в девять вечера все полосы бульвара Lake Shore Boulevard West в обоих направлениях на участке между улицами Strachan и Ontario Drive закроют для движения транспорта.

Улицу Strachan Avenue от Fleet Street до бульвара Lake Shore перекроют в полдень среды.
Там будут установлены бетонные барьеры и забор.

Гонки и подготовка к ним в ближайшие дни значительно усложнят движение в направлении к центру города.

Полностью бульвар откроется только в понедельник в три часа ночи.

Posted in Канада

СКОЛЬКО КАНАДЦЕВ В ИРАНСКИХ ТЮРЬМАХ?

Canadians are jailed in IranВ прессе время от времени появляется информация о канадцах, оказавшихся в иранских тюрьмах.

Не так давно сообщалось о женщине-профессоре, угодившей в заключение за «вмешательство в дела феминизма и проблемы безопасности», как утверждает ее семья.

Потом появились репортажи о художнике, имеющем вид на жительство в Канаде.
Его посадили за рисование обнаженных натур.

Сколько всего канадцев содержится ныне в иранских тюрьмах? Этот вопрос телеканал CBC News уже пару раз задавал департаменту международных дел, но ответа так и не получил.

«Поделиться такой информацией министерство не может из соображений конфиденциальности», – пояснил пресс-секретарь ведомства Остин Жан (Austin Jean).

Таких заключенных, по его словам, настолько мало, что их легко можно идентифицировать.

Алекс Нив (Alex Neve), генеральный секретарь правозащитной организации Amnesty International Canada, оспаривает такую логику правительства.

«Мы не согласны, что предоставление статистических данных о заключенных нарушит каким-то образом их частную жизнь», – заявил он в интервью CBC News.

Amnesty International известно только о двух канадцах, находящихся сегодня в иранских тюрьмах. Тем не менее, есть основания полагать, что заключенных, имеющих отношение к Канаде, там значительно больше, утверждает эта организация.

Posted in Политика

ЖАРА В ТОРОНТО БЬЕТ РЕКОРДЫ

Heat warning in effect for TorontoСреда,13 июля, обещает стать самым жарким днем в этом году. Пока, во всяком случае.

Столбик термометра поднимется до 34 градусов, а с учетом влажности будет ощущение, будто на улице стоит 43-градусная жара, и ниже 22-х она сегодня не опустится.

Такая погода угрожает замедлить движение поездов системы GO Transit.

Сегодня они будут ходить в режиме «slow order» -такова мера предосторожности, поскольку рельсы при таких температурах могут несколько прогибаться.

Для пассажиров это означает, что их обычная поездка может занять минут на десять больше.

Кроме того, по причине жары в некоторых районах может возникнуть дефицит воды.

Жителей регионов Пил, Йорк и Дурэм уже попросили экономнее ее расходовать.

Поливать растительность в саду рекомендуется не среди дня, а рано утром или поздно вечером – тогда влага дольше задерживается в земле.

Не исключено, что в среду и четверг садоводам поможет и дождь.
Вероятность выпадения осадков в эти дни составляет от 40 до 60 процентов.

Posted in Экология

СТРЕЛЬБА В ТОРОНТО. ОДИН РАНЕН

Police Toronto PatchОколо девяти часов вечера во вторник в северном райoне Торонто Норс-Йoрке раздавалась пистолетная стрельба.

Инцидент случился недалеко от пересечения улиц Queens Drive и Black Creek Drive.

Подробности происшествия пока не сообщаются в прессе.

Известно, что на месте никого не оказалось, но чуть позже в больницу обратился мужчина с огнестрельным ранением. Данные о нем также пока не публикуются.

По свидетельству очевидцев, здесь было произведено несколько выстрелов. Как минимум, одна пуля попала в припаркованную на улице и, по счастью, пустую машину.

Posted in Происшествия

СКАНДАЛ С КАНАДСКИМ ГИМНОМ

The TenorsГруппа канадских вокалистов, известных под названием The Tenors, объявила о том, что один из ее певцов Ремиджио Перейра временно исключен из состава этой артистической группы.

Произошло это после того, как Перейра (так утверждают остальные вокалисты) произвольно изменил гимн Канады, исполнявшийся на церемонии открытия матча всех звезд американского бейсбола и включил в него фразу “all lives matter”.

Национальный канадский гимн (как и американский) исполнялся перед игрой Американской и Национальной лиг на стадионе Petco Park в Сан-Диего (Калифорния).

В самой середине гимна (который часто исполняется и по-французски) Перейра, чья фраза прозвучала сольно, четко произнес: “all lives matter to the great”.

Кроме того, в руках его был небольшой плакатик с надписью “United we stand”.

Tenors United We Stand

Помимо того, что слова гимна, конечно, нельзя менять, тем более, на какой-либо официальной церемонии, сама фраза “all lives matter” воспринимается как противовес известному лозунгу и одноименному с ним движению Black Lives Matter.

Интересно, что в США телезрители не видели и не слышали канадского гимна – это время, судя по всему, было заполнено рекламой.

Ансамбль из Британской Колумбии состоит (или теперь уже, скорее, состояла) из Перейры, Фрейзера Уолтерса, Клифтона Мюррея и Виктора Микалеффа. Он известен среди любителей музыки и выпустил несколько платиновых альбомов, а кроме того, в 2013 году получил премию Juno Awards в категории Adult Contemporary Album.

Исполнительская группа принесла свои официальные извинения всем присутствовавшим на матче и телезрителям, шокированным этим инциентом.

Более подробно о происшедшем рассказывается на сайте вещательной корпорации CBC.

Posted in Канада, Новости, Политика, Спорт

Новости по месяцам

Новые комментарии