Американское общество по борьбе с онкологическими заболеваниями (Аmerican Cancer Society), проследив за историей жизни 73,615 женщин, находящихся в постклимактерическом периоде, пришли к выводу, что ежедневная ходьба как минимум в течение часа, снижает риск заболеть раком груди.
Предыдущие исследования показали, что у женщин, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, риск заболеть раком молочной железы на 25 процентов ниже, чем у малоактивных.
Теперь же исследователи рассмотрели этот вопрос более детально и пришли к заключению, что при отсутствии интенсивной физической нагрузки такой же эффект имеет простая ходьба. Можно ходить с перерывом – два раза в день по полчаса или три по двадцать минут.
