Согласно новым рекомендациям, канадцам следует ограничить потребление алкоголя двумя напитками в неделю.
В рекомендациях, опубликованных во вторник Канадским центром по употреблению психоактивных веществ и наркомании (Canadian Centre on Substance Use and Addiction – CCSA), говорится, что употребление более двух стандартных напитков – эквивалент 13.45 г чистого спирта – за один раз повышает риск различных заболеваний.
Отчёт является обновлением рекомендаций по употреблению алкоголя, которые были опубликованы в 2011 году. Тогда низким риском считали употребление до двух напитков в день, или 10 в неделю, для женщин и трёх в день, или 15 в неделю, для мужчин.
Обновление сделано после двух лет исследований и около 1 000 опросов, проведённых среди населения. Часть проекта финансировало министерство здравоохранения страны.
Определение стандартного напитка в Канаде эквивалентно бутылке пива, бокалу вина, рюмке крепкого алкоголя или бутылке сидра.
Обновлённое руководство призвано обеспечить доказательную базу для будущей алкогольной политики и профилактических ресурсов с целью изменения культуры пития в Канаде и сдерживания вредного употребления алкоголя в обществе, – говорится в докладе CCSA. – Большая часть собранных доказательств подтверждает, что, когда речь идёт о выпивке, меньшее количество алкоголя означает меньший риск вреда от него», – говорится в руководстве.
Беременным или тем, кто пытается забеременеть, рекомендуется полностью воздержаться от употребления спиртного, поскольку оно может вызвать врожденные дефекты и оказать пожизненное воздействие на ребёнка.
Кормящим матерям употребление алкоголя в отдельных случаях допустимо, но отказ от него наиболее безопасен для ребёнка. Алкоголю требуется около двух часов, чтобы покинуть организм и грудное молоко.
Согласно исследованиям, собранным центром CCSA,
спиртное может влиять на различные органы, подвергая людей повышенному риску цирроза, панкреатита, воспаления желудочно-кишечного тракта, сердечных заболеваний, многочисленных видов рака, а также травм в результате падений и автомобильных аварий.
Между тем, отмечают исследователи, примерно каждый пятый респондент в ходе опроса заявил, что стал пить меньше, чем до пандемии, а среди людей в возрасте от 15 до 29 лет треть снизила потребление.
Фото Global News.
