Согласно исследованию, проведённому компанией Participaction, пропагандирующей здоровый образ жизни, канадцы старше 18 лет проводят слишком много времени сидя и не уделяют достаточного внимания физической активности. Только 16 процентов взрослых получают рекомендуемые 150 минут активности каждую неделю.
Согласно отчёту, опубликованному во вторник, взрослые, которые выполняют более 7 500 шагов в день, соответствуют этим требованиям, но только 52 процента из них делают это. Около 29 процентов совершают от 5 000 до 7 499 шагов в день. Те, кто шагает меньше, физически малоактивны.
В исследовании приводятся данные Статистического управления Канады, согласно которым около 86 процентов взрослых ведут сидячий образ жизни более восьми часов в день, исключая время сна.
В среднем взрослые говорят, что проводят 3.6 часа в сидячем положении перед экраном.
Отсутствие физической активности может привести к повышенному риску хронических заболеваний, снижению когнитивных способностей и социальной изоляции среди пожилых людей.
Уровни активности обычно снижаются с возрастом. Было установлено, что 62 процента канадских детей в возрасте от трёх до четырёх лет соответствуют рекомендациям относительно физической активности. В возрастной группе от 5 до 17 лет таких соответствующих уже 35 процентов.
Как отмечают эксперты, взрослым оставаться активными ещё сложнее, поскольку для них проводится меньше организованных спортивных мероприятий. А также присоединяется боязнь травм.
Фото СР-24.
