Канадские эксперты, изучившие данные, собранные американскими исследователями – медиками и социологами, могут лишь подтвердить их выводы: с внедрением в нашу жизнь смартфонов наши дети потеряли сон.
По информации, опубликованной в научном издании Sleep Medicine, изучали исследователи период в шесть лет – с 2009 по 2015, когда смартфоны активно внедрялись в повседневную жизнь. “Когда мобильные технологии проникли на рынок, основными покупателями на котором были подростки”, – поясняет Златан Крижан – специалист в области физиологии сна и социального поведения человека в университете штата Айoва.
Изменения в продолжительности сна ребят ученые называют сегодня “сейсмическими”.
Порядка 16-17 процентов от общего числа опрошенных (а всего согласились дать ответы порядка 370 тысяч школьников средних и старших классов) спят теперь ночью менее семи часов. Врачи рекомендуют для нормального развития организма в этот период (с 13 до 18) сон продолжительностью от восьми до 10 часов. И это только ночью.
Совсем не обязательно, что подростки постоянно играют во что-нибудь по ночам. Они переписываются, переговариваются, обмениваются файлами и часто делают домашнюю работу, используя смартфоны.
Результаты исследования нисколько не удивляют Аманду Рикс и ее 15-летнюю дочь по имени Риха. До недавнего времени девушка не могла заснуть из-за своего телефона, но с некоторых пор родители накрепко запретили ей даже просто брать аппарат в спальню. Никаких других гаджетов в этой комнате тоже нет, так что волей-неволей подростку приходится просто укладываться спать. Правда, такие же правила соблюдает и сама родительница: она не пользуется в кровати смартфоном. Дела, кажется, пошли в этой семье на лад.
По словам доктора Рейчел Морхауз, директора Atlantic Sleep Centre в региональной клинике Сент-Джона в Нью-Брансуике, недосып является довольно серьезной проблемой. Доктор Морхауз советует родителям обратить пристальное внимание на привычку их детей бодрствовать по ночам. Это влияет не только на успеваемость, но и негативным образом сказывается на развитии детского организма. “Настоящая эпидемия”, – сокрушается специалист в области исследований сна.
На фото: 15-летняя Риха Рикс (слева) со своей матерью Амандой, которая запретила ей пользоваться после десяти часов вечера. Автор фото: Andy Hicenbergs/CBC News.
