Исследования, проведенные специалистами из Королевского колледжа Лондона (King’s College London), подтверждают всем известную истину, что от уровня физической активности зависит скорость старения организма человека. Люди, ведущие сидячий образ жизни, стареют в среднем на десять лет раньше, чем их более активные ровесники.
При исследованиях измеряли длину теломер хромосом в клетках крови. Она существенно различалась в зависимости от степени физической активности людей. Наиболее активные люди имели такую же длину теломер, как и те, кто был на 10 лет моложе.
То, что физическая активность мышц является элементом жизнеобеспечения клетки, поддержания обменных процессов в организме, известно из физиологии человека. За эти процессы отвечают мышцы, выполняющие роль привода в системе лимфа и венозно-мышечных помп. Вот почему так важно направить свои действия на восстановление эффективной работы скелетных мышц, т.е. устранение деформаций стоп и позвоночника.
В трудах Чикагского университета опубликована работа, в которой основной причиной старения людей отмечалось постепенное оседание шлаков в межклеточных пространствах, в том числе и мозгового вещества. Зашлакованность организма приводит к нарушению процессов окисления, обмена веществ в клетках. А это исключительно работа мышц на уровне капиллярного движения жидких сред в организме. Холодные стопы и руки, отечность и зуд, варикоз и образование язв указывают именно на нарушение капиллярного оттока крови, что еще больше усугубляется при удалении вен, чем увлекаются многие женщины.
Если взять за аксиому, что организм – это саморегулирующая система, то выбор методов регуляции ее функций заключатся в поддержании метаболизма клетки. Иной альтернативы движению Вы и не найдете. Первопричиной всех нарушений в организме физиология видит в деформациях скелетно-мышечных структур. Для этого врачам следует разобраться, что такое деформация, какие факторы и элементы скелета в этом участвуют. Врачи говорят: это плоскостопие, это артрит, отечность. При такой диагностике не ясна причина, с чем и как бороться. Часто искривление пальца принимают за искривление кости. К сожалению, таких ошибок в медицине, ортопедии коррекции стоп, позвоночника более чем хотелось бы. Снижение эффективности насосной функции мышц всецело зависит от деформаций скелетно-мышечного каркаса, что в свою очередь связано с нагрузкой и питанием тканей мышц. Но, так как состояние мышц и нагрузка на стопы не принимаются во внимание ортопедами, а вся работа направлена на обеспечение комфорта, то и отрицательные эффекты не заставляют себя ждать. За последние 50-60 лет деформации стоп у населения развитых стран выросли с 6-9% до 87-95% . В таких же соотношениях наблюдается рост процента сколиозов, причем уже в детском возрасте. Причин множество. Это уход от практики пеленания в первые месяцы после рождения ребенка, когда формируются суставы ног. Отсюда появляются проблемы, связанные с формированием разности в длинах ног, после чего наблюдается гиперпронация одной из стоп, перекос тазовых костей и развитие сколиотической осанки. Это и использование жесткой обуви с неправильным расположением опорных точек под стопой. Это обтягивающие джинсы, одежда и чулки. Все это факторы, ведущие к нарушению лимфа и кровообращения в организме, метаболизм клеток. Во всех этих случаях возникают деформации, устранение которых возможно лишь при комплексном подходе, когда учитывается и устраняется вся сумма факторов, приведших к этим проблемам, к нарушению последовательности сокращения мышц и биомеханики ходьбы.
