Физические упражнения помогают бороться с депрессией у пожилых людей

    Ученые университета McMaster University в Онтарио доказали, что физическая активность помогает побороть депрессию у пожилых людей. Данные исследования были опубликованы в журнале American Journal of Physiology, сообщается на сайте EurekAlert . 

    В течение 12 недель они наблюдали за группой мужчин в возрасте 65 лет и старше, которых просили выполнять разные упражнения для ног, рук и пресса, а также интервальные тренировки высокой интенсивности на стационарном велосипеде.

    Затем исследователи сравнили образцы крови испытуемых, взятые до эксперимента, во время него и после.

    Выяснилось, что физические упражнения приводят к активизации определённых белков и аминокислот. В частности, речь идёт о триптофане, который помогает выработке серотонина в организме. Именно это вещество дарит людям ощущение радости и счастья, приподнятости духа, положительных эмоций, что помогает им преодолевать депрессивные состояния, утверждают исследователи.

    Фото Getty Images.

    Posted in Здравоохранение, Канада, Новости

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    *

    Наши Проекты

    Новости по месяцам

    Новые комментарии