Марси О’Коннор – 46-летняя мать двух подростков, по ее собственным словам, упорно борется с потерей независимости личности, уверенности в себе и чувством одиночества, которое, как считают сегодня многие психологи, может являть собой настоящую опасность для здоровья граждан – как морального, так и физического.
О’Коннор, которая живет сегодня в поселке Мон-Сент-Илер, в 30 км к востоку от Монреаля, одинока еще из-за того, что оказалась в чуждой от нее языковой среде. Сегодня ее соседи в большинстве своем – франкоязычные граждане Квебека. А сама она работает на дому.
С тех пор, как ее дети (одному 15, а другому 17) стали подростками, она все больше и больше чувствует себя “чуждой обществу”.
“Я частенько должна спрашивать сама себя, для чего я делаю то или иное. Если я хожу в лес на прогулку одна, то что – я действительно хочу одиночества”? – задается она вопросом.
Иначе говоря, по мнению психологов, чувство независимости и самодостаточности подчас наносит ущерб личности. Важно, считают специалисты, вовремя распознать это одиночество и сохранять отношения, которые могут много значить для нас самих.
Демография меняется, и, по последним данным Бюро Статистики, в 2016 году рекордное число домов и квартир – 28.2% по всей стране принадлежало одиноким людям.
Джулианн Холт-Лунстад – профессор психологии университета Бригэм-Янг в Прово (штат Юта) считает социальные связи одним из сохраняющих здоровье людей инструментом. Сохранение дружбы, товарищества, общения, по ее мнению, на 50% снижает риск ранней смерти. Одиночество, иными словами, может быть смертельным.
“Это можно сравнить с выкуриванием ежедневно по 15 сигарет, – говорит Холт-Лунстад в интервью, – Что превышает риск, связанный с употреблением алкоголя, недостаточной физической активности, с ожирением и с загрязнением окружающей среды”.
Профессор утверждает также, что до сих пор одиночество не стало приоритетным “диагнозом”, поскольку рамки этого понятия достаточно расплывчаты. Специалисты в социальной сфере “измеряют” его по-своему, , но три признака могут быть ключевыми:
Структурное одиночество – присутствие или отсутствие других людей.
Функциональное – что именно подразумевается под “отношениями”.
Качественное – позитивный или негативный аспекты отношений.
Социальная изоляция объективно видна – это отсутствие отношений, но одиночество также зависит от того, как личность воспринимает социальную помощь, – утверждают психологи.
Старение населения, одиночество, социальная изоляция постоянно растут, – указывает и доктор Насрин Хатри – профессиональный психолог и геронтолог в центре Rotman Institute при клинике Baycrest Health Sciences в Торонто.
Физическое присутствие других людей вокруг нас поднимает уровень кортизола (или гормона стресса), – указывает доктор Хатри. Социальные связи по большей части защищают нас, помогают нам правильно и вовремя питаться, упражнять свое тело и разделять радость событий и самого бытия, что, в свою очередь, способствует улучшению физического и ментального здоровья, уменьшая некоторым образом риск, связанный с негатывными привычками – слишком долгое сидение у телевизора, например.
Хатри считает необходимым, чтобы люди могли:
распознавать и признаваться себе в своем одиночестве,
быть настороже и понимать, как действуют и изменяются социальные структуры общества,
сделать общение с другими обязательным, приоритетным для себя,
планировать изменения своей социальной активности, в том числе, и переезд, например, в другой город,
воспитывать в себе необходимость реальных отношений с другими людьми.
Возвращаясь к одинокой мадам О’Коннор, можно сказать, что она старается справиться со своими проблемами. Недавно, к слову, она совершила с помощью “Фейсбука” настоящую бартерную сделку – она убралась в доме у женщины, которая не может этого сделать по состоянию здоровья, а та приготовила для нее вкусный домашний обед.
Таким образом, маме двух тинейджеров удалось выбраться из своей “скорлупы” и, преодолев неловкость, признаться в себе в том, что следует бороться с одиночеством.
“Я просто думаю, что люди не знают, как об этом сказать”, – признается О’Коннор.
Об этом рассказывается и в видео-репортаже телеканала СВС.
